que los entrenamientos se realizaràn en el coliseo claret.
a trabajar con entusiasmo para cumplir el objetivo,toda la semana haremos preparación física
espero su presencia y buena voluntad en el trabajo.
PREPARACIÓN FÍSICA BÁSICA PARA EL BALONCESTO
En deportes, el nivel de ejecución de una habilidad específica distingue al campeón de los demás. En el baloncesto, cuanto mejor se drible, tire y pase la pelota un jugador, mayores son sus posibilidades de éxito. Pero esas cualidades específicas del deporte no saldrán a relucir si el jugador se encuentra en mala condición física.
El perfeccionar las habilidades técnicas del baloncesto sólo le llevará hasta ahí siempre que desarrolle también la base física para ejecutar esas habilidades reiteradamente, contra adversarios físicos, en el transcurso de un partido y de la temporada entera. Muchísimos jugadores escolares y universitarios saben tirar y driblar tan bien como algunos profesionales; sin embargo, normalmente carecen de la forma física o atlética de estos últimos. Con esto quiere decirque no poseen la velocidad, potencia, agilidad, coordinación, fuerza y resistencia necesarias para competir en un nivel más elevado.
No solo es fundamental estar en forma desde el punto de vista de la salud, sino que los siguientes aspectos de la forma física son igualmente importantes para el jugador de baloncesto:
Capacidad cardiorespiratoria.
Fuerza muscular.
Resistencia muscular.
Flexibilidad.
Constitución corporal.
Sin embargo, para un deportista es fundamental mantener una capacidad física superior a los criterios básicos de salud y bienestar para asegurar un alto nivel de rendimiento durante un espacio de tiempo prolongado. Por desgracia, muchos jugadores profesionales que parecen estar en forma prestan muy poca atención a su salud física, mental, social y emocional, y luego se extrañan de que su trayectoria deportiva se interrumpa en seco.
Mientras que la forma física es un indicador del estado general de salud, es la condición atlética lo que determina el nivel en que se ejecutan las aptitudes específicas de un deporte. La condición atlética es una de las características indispensables entre las futuras estrellas de la ACB (Liga Endesa) y la NBA.
CAPACIDAD CARDIORRESPIRATORIA
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